Польза суши для организма

Польза суши для организма

Благодаря стране восходящего солнца мы можем радоваться наличию в нашей кухне таких блюд как суши и роллы. Но начали свою популярность они с Америки и стран Европы тем самым дойдя и до наших столов.

Польза суши и роллов

Много людей задумывается, а есть ли польза от употребления уже так всеми полюбившемся продукте японской кухни? И если просмотреть состав, безусловно, есть! В ингредиентах приготовления для суши используется рис. Он содержит калий, фосфор, железо, медь и витамины группы В, Е. Также с помощью большого количества клетчатки, он улучшает пищеварительные процессы в организме. Также согласно исследованиям употребление этих японских лакомств способствует снижению риска развития рака легких! И еще приятно, что суши и роллы – пища низкокалорийная, но очень богатая на питательные вещества и подойдет для людей, которые хотят уменьшить свой вес.

Полезные виды суши         

Кроме риса используются всевозможные ингредиенты и каждый раз придумываются всё новые и новые виды суши. Чаще всего использую свежую рыбу в которой много микроэлементов, витаминов и Омега-3. Все элементы хорошо влияют на организм человека.

Полезно:

  • морская рыба благодаря микроэлементам способна развивать умственную деятельность , улучшать сердечно-сосудистую и пищеварительную системы;
  • соевый соус препятствует раннему старению, улучшает микроциркуляцию в организме, укрепляет кровеносные сосуды, благотворно влияет на нервную систему и умственные способности человека;
  • васаби обладает антисептическими, антибактериальными свойствами;
  • имбирь - это в первую очередь сильный антиоксидант, а также иммуностимулятор;

Как долго можно хранить суши?

Если суши испортились то определить это вам поможет их запах – резкий запах, напоминающий запах нашатырного спирта. Хранить суши нужно обязательно в холодильнике и 24-часов.

Если нужно взять с собой на природу или на дачу, обязательно поместите продукт в переносную морозильную камеру или термопакет со льдом. Также помните, что лучше при хранении в холодильнике использовать плоскую тарелку и накрыть полиэтиленовым  пакетом, а не класть в пластиковый контейнер. 

Комментарии

Оставить комментарий